Ruqyah Cirebon – Anda tentu tidak asing dengan kurma, buah yang berasal dari Timur Tengah ini mulai banyak ditemukan di berbagai negara. Indonesia merupakan negara dimana konsumsi kurma cukup besar, apalagi dengan komunitas Islam yang besar. Selain digunakan sebagai menu favorit berbuka puasa, ia juga memiliki banyak manfaat baik.
Kurma ini juga lebih banyak disukai oleh masyarakat Islam karena disukai oleh Rasulullah, selain mendapatkan manfaat, Anda juga bisa meneladani sunnah tersebut. Terdapat berbagai manfaat kurma ajwa, salah satunya dapat digunakan untuk menangkal sihir.
Berikut
ini merupakan informasi lengkap yang bisa Anda dapatkan mengenai kurma
tersebut, apalagi jika dikonsumsi secara rutin. Anda bisa mengkonsumsinya
sebagai menu berbuka puasa, hidangan penutup dan pencuci mulut, atau diselipkan
dalam menu makanan sehari-hari/
Tentang Kurma Ajwa
Karena
iklimnya yang kurang cocok untuk ditanami kurma, maka hampir semua kurma ajwa
yang ada di Indonesia merupakan kurma impor. Beberapa negara yang menjadi
langganan impor kurma ini adalah Uni Emirat Arab, Iran, hingga Tunisia dan
Mesir.
Di
negara tersebut, banyak kurma tumbuh subur sehingga harganya jauh lebih
terjangkau dibandingkan harus mengolah dan menanam sendiri di Indonesia. Karena
hidup di negara yang iklimnya sesuai, maka kurma yang dihasilkan juga lebih
baik, lebih besar, dengan rasa yang lebih manis.
Tekstur
kurma ini juga lembut, dengan daging buah yang lebih tebal dibandingkan dengan
kurma jenis lain. Jika Anda hendak mengkonsumsi buah manis ini, Anda dianjurkan
untuk mengkonsumsi 7 butir buahnya setiap hari. Jumlah tersebut merupakan
jumlah yang dianjurkan oleh Nabi dan merupakan sunnah yang dijalankan oleh banyak umat Islam.
Kandungan Nutrisi Kurma Ajwa
Manfaat kurma ajwa terkait
dengan kandungan nutrisinya bisa Anda perhatikan dari penelitian yang dilakukan
oleh para pakar gizi. Dengan jumlah takaran yang cukup, kurma ini akan
memberikan manfaat yang besar untuk tubuh manusia. Kandungan utama yang bisa
Anda temukan di buah ini adalah karbohidrat sederhana.
Karbohidrat
tersebut kemudian akan terpecah menjadi sukrosa dan fruktosa, yang bisa diserap
tubuh dengan lebih mudah. Karena itu, mengkonsumsi buah ini ketika Ramadhan
direkomendasikan karena memberikan tenaga ekstra untuk mereka yang sedang
berpuasa.
Selain
karbohirat untuk membuat tubuh mendapatkan tenaga yang cukup, berikut merupakan
beberapa kandungan di dalam kurma ajwa.
- Kalsium dan zat besi, yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan memperkuatnya
- Folat, antioksidan dan vitamin K yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.
- Memiliki banyak protein dibandingkan dengan kurma jenis lain, yakni karoten, anthocyanin, hingga fenolik dan falvonoid.
- Memiliki banyak protein dibandingkan dengan kurma jenis lain, yakni karoten, anthocyanin, hingga fenolik dan falvonoid.
- Jika dikonsumsi dikala puasa, manfaat kurma ajwa juga bisa besar, yakni bisa mengembalikan cairan tubuh setelah ketika berbuka puasa tiba.
Aturan Mengkonsumsi Kurma
Kurma
bisa Anda konsumsi dengan berbagai buah dan sayuran lain agar memenuhi
kebutuhan gizi harian. Walaupun memiliki kandungan gizi yang besar, namun Anda
tidak disarankan untuk mengkonsumi buah ini berlebihan, apalagi jika Anda
sedang diet.
Buah
kecil ini memiliki kandungan 111 kalori untuk satu butirnya, jumlah yang cukup
besar untuk makanan yang bisa Anda konsumsi ketika diet. Jika Anda
mengkonsumsinya secara berlebihan, maka akan terjadi penumpukan kalori pada
tubuh, sehingga malah menimbulkan kenaikan berat badan yang cukup besar.
Begitu
pula dengan mereka yang memiliki penyakit gula, kandungan gula dalam kurma
cukup tinggi. Sehingga Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsinya dalam jumlah
yang besar, lakukan sesekali dalam seminggu dengan jumlah yang lebih kecil.
Mengkonsumsi Kurma Ajwa untuk Menangkal Sihir
Untuk
mendapatkan manfaat kurma ajwa untuk
menangkal sihir, Anda bisa mengkonsumsi dengan cara yang disarankan oleh Nabi,
beberapa caranya adalah:
- Mengkonsumsi 7 butir kurma ajwa di pagi hari, lakukan setiap hari untuk menjaga tubuh dari pengaruh sihir, sekaligus mendapatkan manfaat untuk kesehatan.
- Mengkonsumsi kurma bersamaan dengan keju.
- Mengkonsumsi kurma ajwa dengan ditemani buah semangka.
- Memakan buah kurma ini bersamaan dengan mentimun.
Terdapat
hadis yang menjelaskan mengenai manfaat kurma jenis ini untuk menangkal sihir.
Hadis tersebut merupakan hadis yang sahih, sebab diriwayatkan oleh Bukhari dan
Muslim, berikut merupakan bunyi dari hadis yang menjelaskan mengenai keutamaan
mengkonsumsi kurma ajwa.
Umat
muslim yang mengkonsumsi kurma ajwa, dan dilakukan pada pagi hari, maka ia akan
mendapatkan perlindungan. Perlindungan tersebut akan menangkal racun dan sihir
yang diberikan pada hari yang sama. Hadis tersebut bisa menjadi landasan Anda
untuk mengkonsumsi kurma jenis ini setiap hari dengan jumlah tersebut. Manfaat
Medis Terkait dengan Kurma Ajwa.
Selain
dapat memberikan perlindungan dari sihir ketika dikonsumsi, kurma ini juga
memberikan manfaat yang besar untuk kesehatan dan tubuh manusia. Ini karena ia
memiliki berbagai kandungan gizi yang besar, terutama kandungan antioksidan dan
serat yang tinggi. Berikut adalah manfaat
kurma ajwa dalam bidang medis dan kesehatan, diantaranya:
- Melindungi Diri Dari Radikal Bebas
Kandungan serat dan antioksidan yang cukup tinggi di kurma ajwa membuatnya dapat melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas. Sel yang ada di dalam tubuh manusia cukup sensitif dengan radikal bebas yang ada di sekitarnya, sehingga bisa memberikan pengaruh buruk pada sel jika ia terpapar banyak.
Apabila
terdapat sel yang rusak, maka antioksidan akan membantunya untuk melakukan
regenerasi. Dengan begitu, ia bisa melawan berbagai penyakit yang masuk ke
dalam tubuh, sekaligus mengantisipasi adanya radikal bebas yang masuk ke dalam
tubuh.
- Melindungi Diri Dari Radikal Bebas
Berikutnya kurma ajwa juga memberikan manfaat yang besar untuk pencernaan, sebab memiliki serat yang tinggi. Serat yang terkandung di dalam kurma jenis ini merupakan serat yang tidak mudah larut, sehingga feses yang dikeluarkan tubuh akan lebih padat.
Manfaat kurma ajwa ini juga bisa membantu Anda mencegah diare, sebab ia akan membuat feses dan pencernaan bekerja sebagaimana biasanya. Anda yang mengalami masalah sembelit juga bisa mengkonsumsi kurma ajwa secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.
- Mencukupi Kebutuhan Cairan dan Otak
Karena rasanya yang manis, kurma jenis ini tentu memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Kadar gula yang tinggi dan disertai serat yang tak larut membuatnya menjadi kombinasi yang tepat untuk memberikan kekuatan ketika melangsungkan ibadah puasa.
Kandungan
gula tersebut akan membuat kadar gula dalam tubuh meningkat, apalagi jika
dikonsumsi dengan jumlah yang tepat. Jumlah dan takaran yang cukup akan menjaga
cairan di dalam tubuh tetap terjaga dengan baik selama puasa, sehingga Anda
tidak mudah merasa lapar dan haus.
Berbagai
manfaat kurma ajwa tersebut bisa Anda
dapatkan jika Anda mengkonsumsinya sesuai dengan takaran dan anjuran. Bagi
mereka yang mengalami masalah kesehatan, mengkonsumsi kurma jenis ini juga
disarankan untuk meningkatkan sistem imun dan mempercepat kesembuhan. Semoga
informasi tersebut dapat menambah pengetahuan Anda terkait dengan kurma ajwa
dan berbagai manfaatnya.
